|
О
пользе выращивания грибов
Дикорастущих грибов с каждым годом становится все меньше и меньше,
особенно вблизи больших городов. А употреблять эти грибы в пищу
все опаснее из-за накопления в них вредных для человека веществ.
Поэтому неслучайно в последнее время возник интерес к грибоводству.
Если в доме есть подходящий подвал, то его можно приспособить для
получения грибов, а в небольшом количестве некоторые грибы можно
вырастить на лоджии и даже на кухне в стеклянных банках.
В
качестве питательного субстрата используют различные отходы: сено,
опавшие листья, ботву овощных растений, солому, стебли кукурузы
и стержни початков, костру лубяных культур, опилки, кору, щепу,
навоз и помет, которые предварительно надо измельчить и разогреть.
Первое место среди грибов, возделываемых в домашних условиях, занимает
шампиньон. Некоторые энтузиасты выращивают зимний
гриб, вешенку,
кольцевик, сморчки, летний опенок. По пищевым достоинствам культивируемые
грибы превосходят овощи и приближаются к мясу. В них содержится
много белков, углеводов, жиров. В минеральный состав грибов входят
все необходимые человеку макро- и микроэлементы, особенно соли калия,
магния и железа. По наличию фосфора грибы приравнивают к рыбным
продуктам. В плодовых телах культивируемых грибов присутствует весь
набор незаменимых аминокислот. В них обнаружен и целый комплекс
витаминов, например С, D, РР, группы В, провитамин А и т. д. В пищу
грибы употребляют отварными и жареными в сочетании с мясом, овощами
и другими продуктами. Часто их заготавливают впрок: сушат, солят,
маринуют.
В плодовых телах искусственно разводимых грибов содержатся биологически
активные вещества, способные предупреждать или лечить некоторые
заболевания. Так, сухие грибы рекомендуют употреблять при гепатите
и язве желудка, они снижают количество холестерина в крови. Зимний
гриб отличается повышенным содержанием незаменимых аминокислот
аргинина и лизина, благотворно влияющих на развитие памяти и умственных
способностей человека. Его рекомендуют вводить в рацион детям с
ослабленной памятью. |
|